Checkliste zur Ernährung bei Schwangerschafts- diabetes
Die wichtigsten DO’s & DON’Ts
Du hast diese doofe Diagnose bekommen und weißt jetzt gar nicht, wo du eigentlich anfangen sollst? Was darfst du und was darfst du nicht? Worauf musst du besonders achten, damit dein Baby und du gesund bleiben?
Obwohl die Zahlen für Schwangerschaftsdiabetes immer weiter steigen, gibt es wenig Informationen über diese Diagnose und wie du damit umgehen kannst. Dabei ist es besonders als Schwangere wichtig, sich sicher und gut beraten zu fühlen.
Eine Checkliste zum Thema Schwangerschaftsdiabetes wäre schön? Haben wir für dich! Zusammen mit einem Ratgeber bekommst du von uns das nötige Wissen übersichtlich an die Hand.
Was ist erlaubt, was nicht?
Genau diese Frage hat Anne sich damals auch gestellt. Sie hat recherchiert, was das Zeug hielt und sich alle Informationen mühsam zusammen gesammelt. Sie hat dadurch zwar theoretisches Wissen erworben, aber praktisch fiel es ihr immer noch schwer, das umzusetzen. Auf einen Blick zu sehen, welche Nahrungsmittel nun tabu sind und welche sie weiterhin geniessen kann, wäre schön gewesen.
Damit du das nicht auch machen musst, haben wir “Checkliste Schwangerschaftsdiabetes” erstellt mit kurzen Hinweisen*, worauf du achten solltest. Kurze und knackige DOs und DON’Ts, die du als Spickzettel für die nächsten Monate nutzen kannst! Druck sie dir am besten aus und hefte sie dir an den Kühlschrank, oder nimm sie mit in den Supermarkt, so hast du die Übersicht immer dabei, wenn es darauf ankommt.
Zusätzlich zur Checkliste erhältst du eine Broschüre mit vielen weiteren Informationen. Prof. Dr. Claudia Miersch verrät dir dort, wie du den Alltag mit Schwangerschaftsdiabetes meisterst und worauf du im Detail achten musst. Damit du deine Schwangerschaft wieder genießen kannst!
Die Übersichten helfen dir, wenn:
- du auf einen Blick sehen willst, was erlaubt ist und was nicht, ohne dir alles mühsam selbst zusammen suchen zu müssen
- du wissen willst, wie du die Empfehlungen im Alltag umsetzen kannst
- du wissen möchtest, was Schwangerschaftsdiabetes für dich und dein Baby bedeutet
- dich interessiert, was es mit den Blutzuckerwerten auf sich hat
Checkliste Schwangerschaftsdiabetes
– ALLE INFOS AUF EINEN BLICK –
Ja, ich brauche die Alltagstipps
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Du bist nicht alleine
Sowohl Anne als auch Claudia waren beide von Schwangerschaftsdiabetes betroffen und wissen, wie du dich gerade fühlst. Damit das nicht so bleibt und du deine Schwangerschaft wieder genießen kannst, findest du alle wichtigen Infos und Tipps zum Thema Gestationsdiabetes in der Broschüre.
Mithilfe der zusätzlichen Checkliste siehst du auf einen Blick, welche Nahrungsmittel wodurch ganz leicht ersetzt werden können, was du lieber ganz weg lässt und was erlaubt ist. Und wer weiß, vielleicht entdeckst du hierbei ganz neue, leckere Sachen!
*Diese Hinweise haben keinesfalls Anspruch auf Vollständigkeit und können von Frau zu Frau unterschiedlich sein.
